活动时间：本学期每周五、周六、周日下午均可参与活动，活动具体时间可进入交流群商议

活动地点：正园“一站式”学生社区202活动室

活动内容：

本次室内健身操活动将会以以下三种方式进行：

1.有氧全身健身操

特点：单次时间在30分钟左右，训练强度适中，适合多数同学。

2.强化训练健身操

特点：单次训练时间10分钟左右。训练针对下肢、核心、上肢，强度较大，适合乐于挑战自己和有一定运动基础的同学。

3.器械健身操

特点：可采用壶铃、弹力带等多种训练器材，强度适中，具有一定的趣味性，在燃脂瘦身的同时，也可强化力量。

本次活动为同学们准备了丰富的运动器材，包括但不限于瑜伽垫、弹力带 ：） 机会有限，想加入我们的同学速速扫描下方二维码进入活动群吧！