为推动健康校园建设，关注同学们健康需求，提升身心健康水平和改善睡眠质量，4月24日，北京师范大学昌平校园学生社区继续开展“中医进校园，温情暖社区——中医药文化进校园系列活动”，第二期中医药文化进校园活动主题为“失眠诊疗”，邀请昌平区沙河高教园社区卫生服务中心中医科主任樊树坤开展失眠科普讲座以及8位中医提供免费的中医健康咨询与诊疗服务。本次活动由党委学生工作部、总务部（昌平办）、昌平区沙河高教园区社区卫生服务中心联合开展，吸引400余人次参与中医诊疗。

樊树坤主任首先围绕“失眠的中医治疗”为核心，科普失眠的原因、失眠的中医特色疗法、失眠的日常保健、失眠的预防措施四个方面内容。他指出失眠的中医特色疗法包括穴位按摩、耳穴压丸、饮食（代茶饮）、针灸治疗、拔罐疗法等，并向同学们演示安神助眠按摩手法；在失眠日常保健上，他提到适度锻炼（如打羽毛球、慢跑、散步）、规律作息（建议晚上10点开始准备睡眠状态）、控制体重、睡眠时衣着宽松等方法均有助于缓解失眠；关于失眠的预防措施上，他提到可以从改善睡眠环境、选择正确解压方式、调整生活习惯、合理安排学习时间和生活时间等方面着手。

中医药学凝聚着中国人民和中华民族的博大智慧，我们都是自己健康的第一责任人。针对同学们日常反馈的需要改善睡眠状况以及其他身体不适的情况，8位属地医院中医提供诊疗、按摩体验、耳穴压丸等多种中医适宜技术体验，并针对个体身体情况提供免费的个性化治疗、预防、保健、健康饮食等专业指导和建议，现场还免费发放助眠中药香囊活动400余份。此次中医药进校园活动旨在让广大师生近距离感受中医的魅力，普及健康生活知识，让健康与同学们同行，获得了学生社区师生们的一致好评，并表示期待后续能继续开展。

昌平校园学生社区坚持“用最温暖的关爱陪伴学生学习成长”的工作原则，落实为学生办实事的理念，切实满足多样化学生诉求，联合沙河高教园属地资源，进一步提升围绕学生、关爱学生、服务学生的工作质量，为同学们的生活学习提供全方位的保障与支持，共同创造充满活力和温馨的学习生活环境。

第一期温馨瞬间：

期待与你在下一期中医诊疗活动与你相遇~